no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン ハムとタマゴのサンドイッチ(ローソン)（1人前） 250 kcal
ユーハイム バームクーヘン （1人前） 154 kcal
メグミルク カフェラテ砂糖（1人前） 68 kcal
12時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
厚揚（0.2人前） 39 kcal
13時
メグミルク カフェラテ　砂糖ゼロ 200g（1人前） 68 kcal
メグミルク フリーヨーグルトガセリSP乳酸菌（2人前） 84 kcal
22時
オリジン弁当 炒飯（1人前） 441 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1913 kcal
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