no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン レタスハムサンド（1人前） 278 kcal
UCC カフェ・オ・レ（1人前） 64.6 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
15時
コロッケカレー（1人前） 778 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  3212 kcal
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