ダイエット386日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

ダイエット386日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
コンビニ弁当（おむすび、とんこつラーメン）
【間食】
CCレモン、ミニサラダ、チョコチップクッキー、トッポ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-10.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
明星 とんこつラーメン（1人前） 307 kcal
15時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
  1896 kcal
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