ダイエット389日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

ダイエット389日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ポークチャップ、肉団子）
【間食】
チップスター、たこ焼き、ベーグル
【晩ごはん】
ご飯、カレー春雨、肉炒め、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
6062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
大森屋 カレー春雨（1人前） 160 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2411 kcal
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