ダイエット390日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

ダイエット390日目
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【朝ごはん】
トースト、おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ハルサメ、肉炒め、ミニハンバーグ）
【間食】
チーズビット、クラッカーサンド（ミルククリーム）
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
14時
カルビー チーズビット [袋] 60g（1人前） 308 kcal
クラッカーサンド（ミルククリーム）（8人前） 272 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2490 kcal
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