no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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【記録グラフ】
ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
MEGMILK ナチュレ（0.7人前） 44.1 kcal
14時
にんじんとパプリカのサラダ（1人前） 47.8 kcal
フジッコ サラダにおいしい（0.3人前） 15.9 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
MEGMILK ナチュレ（0.1人前） 6.3 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
POKKA かぼちゃのポタージュ（1人前） 62 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
アンデルセン くるみパン（1.5人前） 230 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
20時
自家製コーンポタージュ（0.3人前） 161 kcal
フジッコ サラダにおいしい（0.3人前） 15.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 153 kcal
  1421 kcal
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