no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
イトーパン ホテル ブレッド（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
13時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
ユドウフ（1人前） 141 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
21時
セービング 柿ピー（1人前） 148 kcal
  1498 kcal
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