no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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【朝ごはん】 ベーコンエッグトースト、コーヒー、クリーム玄米ブラン１パック
【昼ごはん】 トマトカレー
【間食】 クリーム玄米ブラン１パック
【晩ごはん】アスパラ＋豚肉、ポテト＋豚肉、かいわれ大根、レタス、ミニトマト、 大根＋油揚げ、梅干し１粒、しそ昆布、生卵１個、納豆１パック、松茸のお吸い物、ご飯２杯
【夜食】 バームクーヘン、柿の種、缶ビール７００ＭＬ
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
64km
自転車（km） のグラフ
 		   
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