「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～Stdankojiさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Stdankojiさんのトップページ>記録ノートを見る

Stdankojiさんの2010年05月の記録ノート

no title

 05月31日（月）
【朝ごはん】 豆乳（コーヒー味）
【昼ごはん】 ビーフシチューライス
【間食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ミックスナッツ、サラミ
【晩ごはん】 焼き魚、厚揚げ、大葉＋ゴマ＋ジャコご飯２杯、卵スープ、クルミ小女子、梅干し１粒、生姜昆布、厚焼き卵、トマト、シューマイ
【夜食】 シェーキー（バニラ）
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月30日（日）
【朝ごはん】 パン、トマト、キュウリ、ヨーグルト、豆乳（メープル味
【昼ごはん】 アメリカンドッグ、シフォンケーキ
【間食】
【晩ごはん】 トマト、キュウリ、レタス、バケット、ビーフシチュー
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ポリッピー
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月29日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 サラダ、パン、コーヒー
【間食】 缶ビール３５０ＭＬ、ビーフジャーキー、ポテト
【晩ごはん】 寿司、豆腐の味噌汁、生ハムサラダ、焼きナス、枝豆、缶ビール７００ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月28日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、筍ご飯２杯半、味噌汁、しめ鯖、野菜炒め、梅干し1粒、生姜昆布
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、柿の種
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 マックポーク、コカコーラゼロ
【間食】 黒豚メンチカツカレー、ミニサラダ、コーヒー
【晩ごはん】 ざるそば、春巻き４本、レタス、トマト、梅干し１粒、生姜昆布
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ポリッピー
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月26日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 オロナミンCドリンク
【晩ごはん】 ご飯半分、豆腐の味噌汁１杯、鮭、舞茸、中華春雨サラダ、キュウちゃん
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

43.4kg,1日で１㎏減

 05月25日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 マカデミアナッツ10数粒
【晩ごはん】 ご飯１杯、梅干し１粒、レタス＋トマトのサラダ、冷ややっこ＋鰹節、ジャガイモ＋ウインナーのカレー炒め
【夜食】
【今日の感想】 本日も１食のみ、これで３日目。昨日の夜の44.4㎏から１㎏減、朝の44.2㎏から800gの体重減となった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月24日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ピリ辛スープ
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ご飯１杯、納豆１パック、天ぷら（ジャガイモ、かぼちゃ、茄子）、牛サイコロステーキ、レタス、トマト
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月23日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、カップ焼きそば、トマト、キュウリ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月22日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 クロワッサン、ソーメン、納豆１パック、チャーハン、缶ビール１０５０ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月21日（金）
【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン１パック
【昼ごはん】 カップ焼きそば、クリーム玄米ブラン１パック
【間食】 缶ビール７００ＭＬ
【晩ごはん】 白菜＋肉団子のスープ、さば塩焼き、鶏唐揚げ＋タマネギ、卵豆腐、ご飯、缶ビール７００ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月20日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 フィローネビーフサワークラフト、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール１０５０ＭＬ、ご飯１杯、酢豚、ほうれん草、トマト、味噌汁1杯、ご飯１杯、納豆１パック
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月19日（水）
【朝ごはん】 食パン
【昼ごはん】 とんこつラーメン、アップルパイ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 豚肉生姜焼き＋野菜炒め、鶏唐揚げ、トマト、納豆１パック、梅干し1粒、卵豆腐、ご飯２杯、キムチスープ、ケーキ、シュークリーム
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、柿の種ほかパック、ソーセージ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月18日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ご飯２杯、味噌汁２杯、納豆１パック、梅干し２粒、カツオタタキ、豚肉＋モヤシ＋卵＋ネギ炒め、カクテキキムチ、ワカサギ甘煮、トマト
【夜食】 缶ビール７００ＭＬ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月17日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ご飯1杯、梅干し２粒、納豆１パック、皮なしコロッケ、ナス、キュウリ、キャベツ、カクテキキムチ、豆腐の味噌汁２杯
【夜食】 柿の種２パック、缶ビール７００ＭＬ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（日）
【朝ごはん】 カップヌードル＋卵
【昼ごはん】 マックポーク、ポテト、チキン
【間食】
【晩ごはん】 鯵のフライ＋レタス＋トマト、ひき肉＋タマネギ＋卵、味噌汁、ご飯１杯半、梅干し１粒、しそ昆布、納豆１パック
【夜食】 柿の種1袋、缶ビール３５０ＭＬ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月15日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール７００ＭＬ、サラミ、マグロ丼、インスタント焼きそば
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月14日（金）
【朝ごはん】 ブランサンド
【昼ごはん】
【間食】 パーティメニュー（焼きそば、サンドイッチ、刺身、サーモーン、豚肉、揚げものほか）、ビール
【晩ごはん】 ご飯１杯、おふの味噌汁、しそ昆布、春雨＋野菜炒め、レタス＋トマト＋カニカマのサラダ、缶ビール７００ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 クリームあんぱん、コーヒー、沖縄ナッツ
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール１０５０ＭＬ、ご飯１杯、納豆１パック、梅干し１粒、しそ昆布、水餃子＋水菜、卵＋ほうれん草＋カニカマ、豆
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール１０５０ＭＬ、ナッツ、ご飯１杯、納豆１パック、サラダ、鶏肉、にゅうめん
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハンバーガー、ポークバーガー、コーヒー、カップ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、ご飯１杯、納豆１パック、鰆の塩焼き、厚焼き卵、大根＋油揚げ、ホワイトグラタン、レタス+キュウリ＋コーンのサラダ
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ポリッピー、お魚ソーセージ、柿の種
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（月）
【朝ごはん】 ベーコンエッグトースト、コーヒー、クリーム玄米ブラン１パック
【昼ごはん】 トマトカレー
【間食】 クリーム玄米ブラン１パック
【晩ごはん】アスパラ＋豚肉、ポテト＋豚肉、かいわれ大根、レタス、ミニトマト、 大根＋油揚げ、梅干し１粒、しそ昆布、生卵１個、納豆１パック、松茸のお吸い物、ご飯２杯
【夜食】 バームクーヘン、柿の種、缶ビール７００ＭＬ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 シナモンロール、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール１０５０ＭＬ、ビーフジャーキー、餃子、ちらし寿司、クリームコロッケ、味噌汁、納豆１パック
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール７００ＭＬ、ビーフジャーキー、カレーライス２皿
【夜食】 缶ビール７００ＭＬ、柿の種
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

今日は３食

 05月07日（金）
【朝ごはん】 食パン、お魚ウインナー、野菜ジュース、ヨーグルト、クリーム玄米ブラン、コーヒー
【昼ごはん】 ラーメン（つけ麺）、缶コーヒー、缶ビール３５０ＭＬ
【間食】 柿の種１パック、ハーベストビスケット１パック
【晩ごはん】 ご飯１杯、うどん、納豆１パック、豚肉＋キャベツ炒め物、ブロッコリー、梅干し１粒、しそ昆布
【夜食】 缶ビール５００ＭＬ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、親子丼、松茸のお吸い物、油揚げ＋水菜のサラダ、キュウちゃん、納豆１パック
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール７００ＭＬ、ご飯２杯、味噌汁、納豆１パック、そぼろ肉、梅干し１粒
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール３５０ＭＬ、パスタ、カニカマ＋キュウリ＋レタス＋ミニトマトのサラダ、納豆１パック
【夜食】クレープ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（月）
【朝ごはん】食パン、ヨーグルト、クリーム玄米ブラン、コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ミックスおつまみ、ポテト菓子２個
【晩ごはん】 ご飯２杯、豆腐のお吸い物、納豆１パック、梅干し１粒、しそ昆布、大根キムチ、鮎の塩焼き、生カツオ、生エビ、ハンバーグ、トマト
【夜食】 ドーナッツ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール７００ＭＬ、納豆１パック、焼きナス、味噌汁、ハンバーグ＋タマゴ＋レタスのライスボール
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 シュガードーナッツ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 巻きずし、豚汁、納豆１パック、コロッケ＋レタス
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む