ダイエット408日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

ダイエット408日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め
【間食】
ポテトチップス　ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
6966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.6人前） 146 kcal
14時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 317 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1427 kcal
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