ダイエット407日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット407日目
10年05月10日（月）

ダイエット407日目
< ダイエット406日... 　｜　ダイエット408日... >
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ロールキャベツ、ポテトサラダ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、レタス
【夜食】
マドレーヌ
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-10.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメント
Wallace 2010/05/13 09:36 
冬眠中だった　ダイエットを再始動します。
しかし、寒さにかまけて　運動はしない
途中からは、暴飲暴食とリバウンドの一途をたどってしまいました。
これから気を引き締めてがんばります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE