ダイエット409日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

ダイエット409日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ランチパック
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、焼きそば）
【間食】
ミンサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
12684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン ランチパック 根菜メンチカツ [袋] 2個（1人前） 232 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
21時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
  2033 kcal
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