ダイエット410日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

ダイエット410日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、焼きそば、エビかつ）
【間食】
ミニサラダ、チョコレート
【晩ごはん】
ご飯、肉団子、味噌汁、キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
エビフライ（3人前） 113 kcal
16時
不二家 ピーナッツ チョコレート（3人前） 78 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.7人前） 297 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1425 kcal
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