ダイエット411日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

ダイエット411日目
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【朝ごはん】
おにぎり、テリマヨバーガー、ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉団子、焼きそば）
【間食】
えびせん
【晩ごはん】
卵ご飯、お好み焼き、ベークドチーズケーキ、シュークリーム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
4216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
フランソア てりマヨバーガー（1人前） 353 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
16時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ベイクドチーズケーキ（1人前） 288 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2976 kcal
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