ダイエット412日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

ダイエット412日目
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【朝ごはん】
つぶあんテニッシュリング
【昼ごはん】
スイロー（お寿司、サラダ）
【間食】

【晩ごはん】
塩チャーハン、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
つぶあんデニッシュリング（0.5人前） 371 kcal
12時
oto にぎり 14貫（1人前） 616 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1652 kcal
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