よく寝ました。【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

よく寝ました。
< 菜園 　｜　朝から、、、。 >
昨夜８時前に寝て、いつも通り５時半に起床。久しぶりによく寝ました。先週からちょっと飲み・食べ過ぎの感じなので、今週は可能な限り節制したいと思います。折角なので、今月末には体重もう1キロ位は落としたい。今日は早めに帰宅し、ジム行って脂肪燃焼させます。と思ったのですが、新入社員が寂しそうだったので声かけて一杯行きました。週始めから、情けない（笑）。しかし家に帰ってからGYMへ行くことを決意。アルコールさっぱり抜けました。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
14.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
万歩計
18121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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