ダイエット417日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

ダイエット417日目
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【朝ごはん】
おにぎり、フレンチトースト
【昼ごはん】
弁当（赤飯、コロッケ,スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、餃子、キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1921 kcal
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