ダイエット420日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

ダイエット420日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
牛窓（焼きそば、おにぎり）
【間食】
ロールケーキ
【晩ごはん】
牛窓（ご飯、味噌汁、焼肉、ウインナー、ほうれん草）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
やよい軒 焼肉（0.5人前） 378 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
19時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2496 kcal
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