ダイエット421日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

ダイエット421日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、卵焼き、ウインナー、焼肉、ほうれん草）
【間食】
ミニサラダ、ウインナーパン
【晩ごはん】
チキンカツカレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
やよい軒 焼肉（0.2人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
16時
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
20時
ベンリーい食品工業 チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
  2295 kcal
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