ダイエット422日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

ダイエット422日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、チキンカツ、卵焼き、肉団子）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
チキンカツカレー、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
40分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（3人前） 75 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（3人前） 181 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
19時
ベンリーい食品工業 チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2292 kcal
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コメント
Wallace 2010/05/26 16:06 
お父さんより　クロスバイクをいただく
明日から　毎朝　サイクリングだ！！
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