ダイエット423日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

ダイエット423日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、卵焼き、肉団子、ウインナー）
【間食】
ミニサラダ、チョコレート
【晩ごはん】
三色丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
45分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
13.5km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
19時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1658 kcal
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