no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 193 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
9時
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
ベーコンとマカロニのグラタン2人分（0.5人前） 583 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
ドライフルーツのケイークサレ（0.1人前） 112 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1598 kcal
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