no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
シャトレーゼ かき氷バー　練乳宇治抹茶（1人前） 86 kcal
キムチ鍋（1人前） 281 kcal
10時
レタス（2人前） 7.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（1人前） 25 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ロッテ レディーボーデン　バニラ（0.4人前） 284 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 382 kcal
おから（2人前） 89 kcal
ハウス食品 カリー屋辛口（1人前） 182 kcal
ブルボン バームロール（2人前） 134 kcal
  1573 kcal
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