ダイエット427日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

ダイエット427日目
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
ワールドビュッフェ
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
ご飯、シュウマイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
100分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
19881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
12時
ビュッフェ（1人前） 2000 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
  2522 kcal
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