ダイエット426日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

ダイエット426日目
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【朝ごはん】
ウインナーパン、おにぎり
【昼ごはん】
弁当（おにぎり、から揚げ、焼きそば、カップ麺）
【間食】
アイスクリーム、
【晩ごはん】
ご飯、ウインナー、肉炒め、カップ麺
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
220分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
48km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ウインナーパン（0.5人前） 218 kcal
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1.5人前） 297 kcal
16時
おにぎり（1人前） 179 kcal
アイスクリーム（1人前） 305 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
日清 カップヌードル（0.5人前） 99 kcal
  2173 kcal
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