ダイエット428日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

ダイエット428日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、シュウマイ、スパゲッティ）
【間食】
メロンパン、ドーナツ、シュークリーム
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 537 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（2人前） 668 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2585 kcal
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