ダイエット429日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

ダイエット429日目
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【朝ごはん】
おにぎり、イングリッシュマフィン
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
焼き飯、スープ、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
6712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  1416 kcal
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