さあ、今日から♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

さあ、今日から♪
< こんな私でよいので... 　｜　鳩山さん、辞意表明... >
６月ですね。
気分一新、張り切っていきましょー(^o^)

とりあえず、テニス行ってきました。
暑かった～＞＜
１時間ぐらいで、結構ヘロヘロになってしまいました。。。

サーブの出来不出来の波が激しい。
サービスエースかダブルフォルトか。
試合にならないじゃん。



【毎日ちょこっとがんばる】
　１．腹筋など
　２．腰廻し
　３．1日8000歩以上（歩数計のカウントで。内容は問わず）
　４．体重・ウエストの測定

目指すはウエスト－５ｃｍ！（達成はいつになるやら・・・）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/06/01 13:15 
いいねぇ。皆やる気だねぇ＾＾
 kyo-ka 2010/06/02 07:34 
いやいや、ストイックの皆さん程じゃありませんが・・・
腹を出す勇気はないけど、それくらいの気持ちで、ってことで^^;
はりそん705 2010/06/01 15:31 
サービスエース☆素敵＼(^o^)／
 kyo-ka 2010/06/02 07:35 
まぐれで数回♪
それ以上にダブルフォルトがぁあああ＞＜
きこたん 2010/06/01 15:39 
あたしゃいつもホームラン♪(￣▽￣)ノ″
 kyo-ka 2010/06/02 07:36 
ホームランもありましたよ～。
レッスン終わって、ボール探しに行きました。。。あはっ^^;ゞ
浜ジョー 2010/06/01 15:45 
　↑　テニス、やるったっけ?　^^;

あぁ～～～！　私も何かスポーツしたい！
ウォーキングとかじゃくて、こう、思いっ切り体動かすヤツ！
今日は暑かったよね。^^;
 kyo-ka 2010/06/02 07:51 
たまにね、ごくごくたまに、「これ以上は無理！もう動けない！」ってくらいまで
自分を追いつめたいと思うことがあるよ。
やらないけど（笑）
暑かったよ～。今週は天気続くみたい。そっちも？
さのっちょ 2010/06/01 22:30 
テニスじゃないけど、私は、卓球でホームラン打ってた。。笑い。。
 kyo-ka 2010/06/02 07:52 
卓球って、自分が打ってから次の球が返ってくるまでの時間が短いから、
気が抜けないですよね～。
気分的には、テニスより疲れそう・・・^^;
紗羅月 2010/06/02 08:12 
朝のやる気が夜にはどっかに遊びに行ってました。。。いやん。

昨日は日差しが夏でしたね。
 kyo-ka 2010/06/02 08:29 
あらら。。。
ちゃんと朝までに帰ってきたかな？
家出したのでなければＯＫってことで！
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