ダイエット434日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

ダイエット434日目
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【朝ごはん】
コロッケパン、
【昼ごはん】
おんまく寿司（イカ、タマゴ、牛肉、エビ、カレーパオ、チキンカレー軍艦、だしまき、フライドポテト）
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
ひき肉丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
16124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ガーデンベーカリー コロッケパン（1人前） 302 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.4人前） 106 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
18時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2106 kcal
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