9日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

9日目
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1泊2日の旅行に出発。
【記録グラフ】
万歩計
18416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1.5人前） 449 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
ツナフレーク缶（0.2人前） 46.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.5人前） 180 kcal
21時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
とんぺい焼き（0.3人前） 126 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2106 kcal
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