ダイエット437日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

ダイエット437日目
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【朝ごはん】
おにぎり。ソフトフランス
【昼ごはん】
弁当（ご飯、鶏照り、キャベツ）
【間食】
チョコレート、ミニサラダ、ポテト
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
18km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
15902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.5人前） 338 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
13時
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
14時
カルビー ポテトチップス（1.5人前） 587 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
  2273 kcal
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