3色弁当【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

3色弁当

< 中華おこわ&豚肉の...  | らーめん >
3色弁当 画像1
写真)
 3色弁当



















【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
15510歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
11599歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
9388歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
437kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
208
禁煙日数() のグラフ
朝体重
80.8kg
朝体重(kg) のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
11599歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1864kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
81.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mi★ri 2010/06/11 22:18
w( ̄o ̄)w オオー! そうきたか d(゜-^*) ナイス♪
 あるきん坊 2010/06/13 22:22
こんばんは 食いしん坊です。

我が家では 毎月10日には 二色そぼろ弁当を作ることにしています
お弁当のメニューに悩まなくていいように、です。
今月の10日は 焼き豚おこわだったので、11日になりました。
どんぐり27 2010/06/11 22:43
おーこれも好き。お肉は鳥?豚?みどりはさやえんどうを細切り?鮮やかな色です。
 あるきん坊 2010/06/13 22:19
こんばんは 食いしん坊です。

肉そぼろは 鶏です。最近では おからで作る人もいるようです。
おからなら、、どんぐりさんも大丈夫?
緑は 絹さやをせん切りしました。
実家の母が よく作ってくれた三色弁当です。
団塊修ちゃん 2010/06/12 10:41
美味しそうですね!
(別容器に入れて)野菜がほしい・・・
 あるきん坊 2010/06/13 22:23
こんばんは 食いしん坊です。

確かに 野菜不足、、、ですよね。
夕食でその分 摂っていますので(^^ゞ
なでしこ 2010/06/13 22:45
私も4月から娘のお弁当作っているので参考にします。
色が綺麗で食欲もでそうですよね。
何日は何ってだいたい決めておくと良いかもね(*^_^*)
 あるきん坊 2010/06/15 09:22
こんにちは 食いしん坊です。

なでしこさん、娘さんのお弁当 作ってるのですね。
おかあさんは幾つになっても 大変ですね。
今日は何の日って決めておくと、悩まなくていいですよ。
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