ダイエット446日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

ダイエット446日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、チャーシュー、サラダ）
【間食】
ミニサラダ、チョコレート
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、マーボナス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
不二家 チョコレート（1人前） 26 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
  1174 kcal
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