ダイエット445日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

ダイエット445日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ、チョコレート
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、チャーシュー、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
2794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
不二家 チョコレート（1人前） 26 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  1244 kcal
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