むこうの従妹たちが来た【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

むこうの従妹たちが来た
< 今日は何もなし♪ 　｜　昼間はケンカ >


【記録グラフ】
自転車通勤
55分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
14時
生麩（3人前） 2.4 kcal
こしあん（2人前） 62 kcal
16時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
タイの刺身（0.2人前） 46.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
うな丼（0.7人前） 373 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
21時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
ウイスキー（0.5人前） 35.6 kcal
  1477 kcal
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