配達で姫路→西宮・・・【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

配達で姫路→西宮・・・
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【昼ごはん】 めしや食堂　西宮北店
【記録グラフ】
基礎代謝
2700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん　120g（1人前） 212 kcal
かけそば（天かす入り）（1人前） 430 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
冷や奴（1人前） 60.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール 淡麗（3人前） 306 kcal
  2192 kcal
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