ダイエット457日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

ダイエット457日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミニメンチ、肉・玉葱ケチャップ和え）
【間食】
ココナツサブレ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
肉・玉葱ケチャップ和え（0.4人前） 199 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ウェンディーズ コーンスープ（2人前） 180 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  1752 kcal
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