ダイエット456日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

ダイエット456日目
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【朝ごはん】
ハーベスト
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミニハンバーグ、カレーコロッケ、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ,ハーベスト
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉・玉葱ケチャップ和え、チキンピカタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハーベスト ハーベスト（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
ミニコロッケ（2人前） 80 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
ハーベスト ハーベスト（1人前） 70.6 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンピカタ（0.5人前） 281 kcal
肉・玉葱ケチャップ和え（0.5人前） 249 kcal
  1430 kcal
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