ダイエット455日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

ダイエット455日目
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【朝ごはん】
ベーグル、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
天狗（焼肉、石焼ビビンバ）
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、シチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
23239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ベーグル（2人前） 352 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
やよい軒 焼肉（3.311人前） 2500 kcal
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
21時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.8人前） 211 kcal
  4206 kcal
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