２日だけど♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

２日だけど♪
< 久々に♪ 　｜　no title >

ずっとサボってたメタボ撃退。
７月に入ったことだし（すでに２日だけど）再始動。

久々に測定したウエスト。
ヤバイですからっ＞＜
でも、腹筋運動キライ。。。

【毎日ちょこっとがんばる】
　１．腹筋など　……　×
　２．腰廻し　……　○　
　３．1日8000歩以上　……　×　　　
　４．体重・ウエストの測定　……　○
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2010/07/02 08:38 
私も新たな目標をゆるゆる設定致しました(笑)
 kyo-ka 2010/07/02 22:08 
きこさまはゆるゆると言ったって、私から見たら充分ですよ～！
私なんて、もっとゆるっとしないとオール○にはなかなかならないんですが^^;
お腹の引き締めが第一目的なのに、腹筋運動がネックだなんて＞＜
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