ダイエット461日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

ダイエット461日目
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【朝ごはん】
ベーグル、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ホットモット（のり弁当）
【間食】
かっぱえびせん、ケーキ
【晩ごはん】
おこわ、串揚げ、おから
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
7672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
11時
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（1人前） 390 kcal
14時
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
20時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
串揚げ（2人前） 436 kcal
おから（2人前） 89 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2591 kcal
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