ダイエット461日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

ダイエット461日目
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【朝ごはん】
ベーグル、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ホットモット（のり弁当）
【間食】
かっぱえびせん、ケーキ
【晩ごはん】
おこわ、串揚げ、おから
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
11時
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（1人前） 390 kcal
14時
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
20時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
串揚げ（2人前） 436 kcal
おから（2人前） 89 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2591 kcal
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