ダイエット462日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

ダイエット462日目
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【朝ごはん】
ミニパン、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ざるうどん
【間食】
ポテトチップス、アイスクリーム、チーズケーキ
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
80分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
24km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
21437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニパン（生協）（2人前） 260 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
15時
カルビー ポテトチップス 塩わさび（0.5人前） 190 kcal
18時
森永乳業 エスキモー くまのプーさん モナカアイス [箱] 210ml（0.8人前） 360 kcal
19時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2884 kcal
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