ダイエット463日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

ダイエット463日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミニカレーコロッケ、チキンナゲット、焼きそば）
【間食】
チーズビット
【晩ごはん】
ご飯、肉炒め、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレーコロッケ（2人前） 72 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 64 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
18時
カルビー チーズビット（0.5人前） 183 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1324 kcal
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