ダイエット468日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

ダイエット468日目
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【朝ごはん】
ホットケーキ、SOYJOY
【昼ごはん】
ソーラー麺
【間食】

【晩ごはん】
スパグラ、ピザ、カップヌードル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
36km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
25086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（0.5人前） 64.5 kcal
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
そーらー麺（1人前） 364 kcal
19時
はごろもフーズ スパゲッティグラタン　トマトソース（0.4人前） 232 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
明星 バリカタ細麺　とんこつ（0.5人前） 159 kcal
  1126 kcal
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