ダイエット469日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

ダイエット469日目
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【朝ごはん】
イングリッシュマフィン
【昼ごはん】
山小屋（ラーメン、替玉、チャーハン）
【間食】
おかき、ドーナツ
【晩ごはん】
牛窓（カレーライス、ポテトサラダ、枝豆）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ イングリッシュマフィン（2人前） 288 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替玉（1人前） 140 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
15時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.2人前） 97 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ミスタードーナツ チョコカスタードフレンチ（1人前） 217 kcal
  2587 kcal
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