ダイエット470日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

ダイエット470日目
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【朝ごはん】
ドーナツ、ハンバーグパイ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、つくね、卵焼き）
【間食】
チップスター、ミニサラダ、ドーナツ
【晩ごはん】
カレーライス、枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
2849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
ミスタードーナツ カレーフランクパイ（1人前） 279 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
eatsmart調べ つくね（2人前） 182 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
20時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
  2230 kcal
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