運動後　食前の体重【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

運動後　食前の体重
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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ドトール Aモーニング（1人前） 356 kcal
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
から揚げ（1.3人前） 313 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1640 kcal
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