no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
バナナ（3人前） 181 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
イオン ちくわ（1人前） 114 kcal
QBB アーモンドチーズ（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1085 kcal
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