むずむず脚【usakooさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

むずむず脚
< no title 　｜　納豆とキムチ >
むずむず脚症候群の治験は
フェリチンが規定に達しなかったので
自費でビシフロール0.125mg
処方してもらった
（なにかだまされた感が）
治験終了がっかり
薬剤師さんから副作用の説明を聞いて
ちょっと怖かったが、夕食後飲んだら眠くなっただけ
足のしびれはそのまま
やっぱり鉄分不足が原因かも
主治医は鉄の代謝が問題で
鉄分とっても必ず治るとは限らないと言っていたが
ネットで調べると米国？の医師用チャートには
フェリチンが少ない人は鉄分とって様子見るとある
次回の診察までにどうするか決めないと
ビシフロール増量か鉄分サプリ買って飲むか
どーしようかな～
鉄分サプリは前から飲んでたけど
治験のため、やめていた
飲んでいた時、むずむず症状は??
変化しなかったような。。。思い出せない
コーディネーターさん身長体重を何度か聞いてたから
治験中はダイエット禁止なのだろう
さあ今日からダイエットできるぞ

【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
360分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
14時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ブルーベリー＆チーズ [カップ] 120ml（1人前） 208 kcal
20時
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1799 kcal
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