no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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今日はお休み。

買い物へ。
お昼はカレーバイキングのお店へ。
おなかいっぱい。

キャットフードやドックフード。
おやつなどを買って。

100円ショップでこまごま買って。

本屋で立ち読み。
電気屋をのぞき。
スーパーで買い物。

楽しかった。。。。
疲れたけど♪
【記録グラフ】
摂取カロリー
1628kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
うどん（1人前） 445 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 野菜スープカレー [袋] 318g（1人前） 206 kcal
ナン（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 15 kcal
片岡物産 チャイ（1人前） 59.9 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（0.5人前） 86 kcal
19時
刺身（1人前） 59.3 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
たらみ みかんゼリー（1人前） 92 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1628 kcal
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